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Caminhada e corrida trazem benefícios

Uma simples caminhada pode fazer diferença na saúde de uma pessoa. A prática é recomendada por seus benefícios cardiovasculares, fortalecimento dos músculos, emagrecimento e bem-estar físico e emocional. Assim como a caminhada, a corrida também é uma escolha de quem busca por hábitos saudáveis e bem-estar. A funcionária Roziane do Amparo Araújo Michielini, da Biblioteca Padre Alberto Antoniazzi, do Campus Coração Eucarístico, pratica caminhada há 30 anos, de segunda a sexta-feira, na PUC Minas, e afirma que o exercício é importante em seu dia a dia no controle da saúde e qualidade de vida.

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