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Exemplo de vida saudável

O setor da Coordenação de Estágio Integrado, no campus Coração Eucarístico, está dando um show de bom exemplo com hábitos saudáveis. Na geladeira do prédio 17 é possível encontrar frutas, verduras, iogurtes e pão integral. E a iniciativa dessa equipe não se resume à alimentação saudável. Os funcionários estão empenhados na prática do exercício físico, que alguns realizam, inclusive, na academia da Universidade.

A funcionária Tabita Dorcas conta que começou a frequentar a academia da PUC em setembro do ano passado e acabou incentivando os colegas a aderirem à prática. “Além do exercício físico, também comecei a mudar a alimentação. No almoço, procuro comer todos os grupos de alimentos, com muita folha e verdura. Para o lanche, costumo trazer iogurte e pão light. Aderi ao chá durante o dia e acabei contagiando os colegas.”

A funcionária Raquel Oliveira também está melhorando os hábitos alimentares, mas ainda não está fazendo exercício. “Acho importante a prática do exercício físico não só para a saúde, mas para o desempenho do trabalho também. Eu estou cuidando da alimentação, com produtos mais saudáveis, comendo de três em três horas e tomando bastante água.”

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