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Merecido descanso

Para quem vai sair de férias no recesso acadêmico, será uma oportunidade de descansar e recarregar os ânimos e baterias para um novo período e semestre. Mas, como descansar em tempos de pandemia? Está valendo o conhecido bate-papo pelo Zoom e jogo de cartas online com os amigos? Bom, se isso te descansa, sim. Essa foi a resposta que a professora da Faculdade de Psicologia Paula de Paula ofereceu quando questionada sobre como podemos descansar efetivamente, considerando o momento de hiperconectividade digital e estresse ao qual estamos submetidos. “O descanso é subjetivo, tem a ver com cada um. Não existe uma receita pronta, porque o que funciona para mim e me descansa, pode não funcionar da mesma forma para você”, observa a professora.

Sendo assim, para que possamos descansar efetivamente, devemos, antes de mais nada, descobrir o que nos faz bem, e que seja capaz de nos proporcionar prazer e relaxamento. “A essência do lazer é fazer aquilo que realmente você gosta, e que, fazendo, você descanse. Dessa forma, você vai desfrutar de um prazer genuíno que tem a ver com sua própria constituição. Uns gostam de jardinagem, outros de colecionar, fazer compras, correr, ou fazer outra atividade física que não seja esportiva, como a dança, por exemplo”, diz a professora e psicóloga. É certo que, devido ao atual momento em que estamos vivendo, nem tudo o que gostaríamos de fazer pode ser feito, por motivos de saúde e segurança. A solução, então, é nos adaptarmos a essa nova realidade. “Agora não podemos ir aos shoppings, então eu vou fazer compras online. Não posso ir ao teatro, cinemas e shows, mas posso acessar esse conteúdo online e gratuito. Hoje as telas também estão cumprindo esse papel de descanso e relaxamento, e para algumas pessoas, pode funcionar, sim. Nesse momento, devemos buscar o que dá para fazer”, aconselha a professora.

Esse é o caso da funcionária Tayná Ferreira de Oliveira, 24 anos, que trabalha na portaria da PUC Minas Betim. Com as férias marcadas para o mês de junho, ela conta que sua programação inclui passar um tempo com a família, acordar sem um despertador e relaxar em frente às telas. “Meu hobby é tirar fotos da natureza, mas atualmente, está sendo assistir séries”, relata Tayná. Ela conta que sempre se sente mais relaxada quando pratica essas atividades, e dessa forma, consegue “se desligar do mundo”. “Assim que estivermos todos vacinados, quero voltar a fazer passeios”, conta a funcionária. Entretanto, o que podemos fazer, nesse momento, é tentar buscar, nas oportunidades e recursos que temos, a melhor forma para descansar: “Pretendo consumir conteúdos online na medida certa. Como gosto de ver streaming, quero colocar algumas séries em dia, mas depois vou aproveitar para ficar off-line por um tempo, ficando próxima à minha família e à natureza”, diz Tayná.

 

Fazer o melhor que podemos com as oportunidades e recursos que temos. Para Paula de Paula, essa deveria ser nossa premissa em momentos difíceis como o que estamos vivenciando. Como explica a professora, “estamos vivendo em uma situação adversa, diferente, mas precisamos tentar superar e encontrar o equilíbrio. E nessa busca, cada um precisa encontrar a melhor maneira para isso”. E então, o que te descansa? Se você ainda está perdido em relação a sua programação de férias, seguem algumas sugestões para você avaliar:

• Procure explorar novas habilidades! Pintura aquarela, desenho, lettering, bordado, jardinagem ou até mesmo aulas online e gratuitas de canto. Quem sabe você possui um dom artístico desconhecido até por você mesmo.
• Leia! Sabe aquele livro que está na sua estante há meses, esperando por uma oportunidade? Pois então, esse é seu momento de finalmente colocar um “check” naquela lista de leitura.
• Assista a filmes e séries. Mesmo as telas já fazendo parte recorrente de nossas vidas há alguns meses, mergulhar em novas histórias é sempre uma boa pedida.
• Ouça podcasts. Popularizados há pouco tempo, os podcasts vêm cada vez mais ganhando visibilidade na rotina dos brasileiros. E tem para todos os gostos: notícias, humor, histórias e curiosidades. E se você quer uma dica de por onde começar, escute o PUC Play, podcast da PUC Minas, disponível no Spotify e em outros agregadores de podcast.

Não importa a extensão ou diversidade da sua programação, o importante é você se sentir bem e descansado.

Aproveite!

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