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Fala, Professor!

Dicas para um momento reparador: pausa, chá e ócio

2018 está passando rápido demais para você? Talvez essa sensação venha do excesso de atividades impostas diariamente em sua rotina.  Sobra pouco tempo para o lazer? Este pode ser outro motivo que nos leva à percepção de que o tempo está voando. Sabemos: a vida contemporânea nos exige conexão, habilidades diversas e uma dose enorme de organização para dar conta de tudo.

De tempos em tempos não há como fugir: o corpo pede uma pausa, a mente exige sossego. Nossa dica é atender a essas exigências e aproveitar o meio do ano para desacelerar. É justamente nestes momentos que nossa visão acerca do mundo e dos nossos caminhos, sejam eles pessoais ou profissionais, tornam-se mais claros e objetivos. Bem sabemos que avaliar qualquer situação no calor das emoções (a famosa cabeça quente) não ajuda e, o pior, pode nos conduzir a atitudes intempestivas e pouco planejadas. 

Para te ajudar a transformar a pausa do meio do ano em um momento reparador e, porque não, extremamente produtivo, listamos algumas dicas que vão te ajudar a refletir sobre sua vida, carreira, objetivos de vida e tudo o mais que envolve o bem-estar. Prepare o chá, sente-se confortavelmente no lugar mais cômodo do ambiente que você se encontra agora e venha com a gente: 

• Vida Contemporânea: o site do Guaja (guaja.cc) está com uma sessão inteiramente dedicada aos desafios e às maravilhas da vida contemporânea. Neste link é possível ler experiências de quem se desconectou das redes sociais, saber sobre a vida de pessoas que alteraram radicalmente suas rotinas, conhecer projetos sobre alimentação, entre outros temas. Acesse: https://guaja.cc/categoria/vida/

•  Vida Simples: Segundo o editorial da revista, a publicação mensal trata sobre estilo de vida, sociedades melhores e relações mais éticas. A proposta é o bem viver, mesmo em tempos de correrias e agendas apertadas. Acesse: http://vidasimples.uol.com.br/

• Yoga online: o canal Prana Yoga traz dicas para associar a prática da yoga e da meditação em sua rotina. Voltado para iniciantes, os vídeos são curtos e bastante didáticos, excelente para quem deseja começar a praticar aos poucos no conforto do lar! Acesse: https://goo.gl/8Z6QPX

• 10 minutos é melhor do que nada: Muitas são as pesquisas científicas que afirmam: caminhar é dos exercícios mais benéficos à saúde. E as consequências deste ato não se restringem somente à capacidade cardiovascular: quem caminha diariamente obtém mais clareza em seus pensamentos, melhora o humor e garante uma vida mais leve. Comece devagar: deixe o carro em casa para percorrer pequenas distâncias, opte por subir as escadas do trabalho ou de casa, deixe o carro mais distante do seu destino!

• Canga, livro e verde: o contato com a natureza é um grande aliado para quem busca descansar e, ao mesmo tempo, limpar a mente para que novas ideias possam surgir. E uma cidade como Belo Horizonte pode proporcionar estes momentos sem que seja preciso buscar uma cidade do interior. Praças e parques arborizados são parte da nossa infraestrutura e são o cenário perfeito para umas horas de leitura, ou até mesmo um descanso reparador. Dica: leve um caderno com você. Como já falamos, estes momentos são excelentes para ativar a criatividade e fazer surgir os tão desejados insights!

Boletim produzido pela Assessoria de Comunicação da Diretoria de Educação Continuada da PUC Minas

imprensaiec@pucminas.br | (31) 3131-2824